Creatin in der Wettkampfdiät bringt schnelle Resultate!
Mein Werdegang
Seit über 10 Jahre laufe ich in der Mannschaft meiner Schule und konnte unfassbar gute Ergebnisse erzielen. Große Helfer waren sicher einige Supplements und eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
Eine Diät anzufangen ist meistens gar kein Problem, Gründe dafür gibt es ja meistens auch durchaus überzeugende, die man sich dann vor Augen hält. Das Anfangen ist bei Diäten also gar nicht das Schwierige, viel härter ist es meistens, das Ganze dann auch bis zum Ende durchzuziehen und zu schaffen sein Ziel zu erreichen.
Vom Willen an sich einmal abgesehen ist es einfach auch so, dass alle Diäten voraussetzen, das man nur bestimmte Lebensmittel und nur bestimmte Mengen essen darf. Entspricht das nicht den eigenen Gewohnheiten ist es kein Wunder, wenn sich nach kurzer Zeit der Heißhunger meldet. Um die Diät dennoch einzuhalten und das gesetzte Ziel zu erreichen gibt es aber ein paar kleine Tricks an die man sich halten kann, um es sich etwas leichter zu machen.
Immer mal nachgeben:
Sinnvoll ist es, sich selbst kleine Spielräume zu lassen oder sich zu bestimmten Zeiten kleine Sünden zu erlauben, so muss man nicht absolut auf Leckereien verzichten und der Heißhunger lässt ein bisschen mehr auf sich warten. Auch Alternativen zu schaffen und etwas süßes Obst an Stelle von Schokolade zu naschen kann helfen das Ganze leichter zu machen. Motivation habe ich immer auf Online Fitness Plattformen wie https://www.welches-creatin.de/ gesucht und gefunden. Hier wurde ich auch auf Creatin zur Leistungssteigerung aufmerksam.
Auf keinen Fall sollte man während einer Diät mit Hunger einkaufen gehen, denn dann ist es schon fast sicher, das Süßes im Wagen landet oder man bei Fast Food halt macht. Grundsätzlich sollte man den Einkauf auf direkt nach einer Mahlzeit legen, dann schafft man es eher nur das zu kaufen, was man auch wirklich sollte. Süßigkeiten einzukaufen sollte man sich, wenn es irgend geht, ganz verkneifen.
Was nicht im Haus ist kann einen auch nicht in Versuchung führen und wird demnach nicht gegessen, kleine Leckereien sollte man in Portionen kaufen, in denen sie keine Gefahr für die Diät sein können.
Ebenfalls erleichtert wird das Durchziehen einer Diät, wenn man nicht ganz alleine an die Sache heran geht. Hat man eine Freundin die mit einem zusammen Diät halten möchte, dann kann man sich gegenseitig motivieren und sich das Durchhalten erleichtern.
